Les textes bouddhistes rapportent de nombreux effets secondaires, en particulier chez les personnes qui pratiquent intensivement la méditation. Cela inclut des états d’euphorie, des visions, des douleurs physiques intenses, de la paranoïa, de la colère et de la peur. La méditation ne convient pas à tout le monde. Si l’ego...En savoir plus
Quels sont les pièges à éviter en méditation ?
Les 7 erreurs qui sabotent votre pratique méditative Voici les principales erreurs qui empêchent une méditation efficace.
Vouloir faire le vide mental : contrairement aux idées reçues, méditer ne signifie pas arrêter de penser
Chercher la position parfaite : s’obstiner sur une posture inconfortable nuit à la concentration
Méditer dans...En savoir plus
Comment savoir si on a réussi à méditer ?
Il existe plusieurs signes qui indiquent que vous avez réussi à atteindre un état profond de méditation. Ces signes peuvent inclure une amélioration de la concentration, une diminution des pensées négatives et une sensation de paix intérieure. Une fois que vous avez atteint ce niveau, vous devriez ressentir une sensation...En savoir plus
Comment savoir si vous êtes dans un état méditatif ?
Il n'y a donc rien à faire.
Mais certainement beaucoup à défaire.
Dénouer tout ce qui nous entrave et nous détourne de cet état naturel.
Laisser simplement émerger cet état lorsque le corps se pose et le souffle s'apaise.
Entrer dans cet espace intérieur qui n'est pas un espace.
Entrer...En savoir plus
La méditation peut-elle inverser les rides ?
La méditation fait intégralement partie de tous mes protocoles bien-être et même ceux ciblés uniquement pour la peau.
Apprendre à apaiser son système nerveux est le geste le plus anti-âge qui existe, et accessible tous les jours.
Ce n’est pas pour rien que l’on appelle la méditation « le botox...En savoir plus
Quels sont les signes d'un manque de collagène ?
Le manque de collagène peut se traduire par différents signes précurseurs.
Parmi les problèmes visibles sur la peau, on retrouve des rides et ridules, une perte d’élasticité et de fermeté, un teint terne et une peau sèche, un relâchement cutané, notamment sur le visage et le cou.
Douleurs articulaires et...En savoir plus
La santé mentale peut-elle affecter la peau ?
C’est prouvé, le stress est un ennemi de la peau.
Il favorise les poussées d’urticaire et d’acné et peut même être à l’origine de certaines maladies de la peau, comme l’eczéma et le psoriasis.
La peau et le système nerveux sont physiologiquement liés et possèdent des neurotransmetteurs communs, comme la...En savoir plus
Quelle est la cause qui provoque les maladies de la peau ?
Les causes et les déclencheurs des maladies de la peau sont multiples.
Dans le cas de la dermatite atopique, un facteur déterminant est la mauvaise régulation du système immunitaire.
Le système immunitaire surréagit à d’infimes stimuli, souvent même à des agents non pathogènes, et cette réaction de défense se manifeste...En savoir plus
Quels sont les symptômes du mal de la méditation ?
Paralysie mentale.
Hallucinations, visions ou illusions.
Sensibilité particulière aux sons et/ou à la lumière.
Peur, anxiété, panique.
Dépression.
Douleur.
Réapparition de souvenirs traumatisants.
Perte d'intérêt.
Difficulté à interagir avec les autres.
Ces expériences négatives liées à la méditation sont particulièrement présentes lorsque cette dernière est pratiquée pendant de très nombreuses...En savoir plus
Pourquoi ne pas méditer allongé ?
La position allongée favorise le relâchement naturel des tensions… avec un léger risque de s’endormir.
Et ce n’est pas grave!
À privilégier de préférence chez soi avec une méditation guidée pour rester concentrée.
Cette position est parfaitement adaptée au scan corporel lors de certaines méditations de pleine conscience .
Optez...En savoir plus
Quand on médite, on pense à quoi ?
Quand on médite, on pense à sa respiration, en portant son attention sur l’entrée et la sortie de l’air dans ses narines. On observe l’expansion et la contraction de son diaphragme, ainsi que la sensation de l’air qui remplit ses poumons. On peut également faire un scan corporel, en portant...En savoir plus
Comment savoir si vous méditez vraiment ?
La méditation n’est pas un état sans pensée, c’est une manière d’observer sans jugement ce qui se passe en soi. Il est donc normal d’avoir des pensées pendant une séance. Ce qui change, c’est la manière dont on y réagit. Et cela vient progressivement avec la pratique. Vous oubliez que...En savoir plus
Que ressentent les gens lorsqu’ils méditent ?
Les gens qui méditent ressentent moins de stress face à des situations anxiogènes et leur niveau de cortisol, l'hormone du stress, est réduit. Ceux qui ont pratiqué la méditation réagissaient beaucoup moins fort lorsqu'ils étaient exposés à des stimulis qui les avaient précédemment mis en situation de stress. La méditation...En savoir plus
Comment s’appelle l’état de méditation le plus profond ?
L’état de méditation le plus profond s’appelle le nirvāna, qui signifie « extinction » ou « libération ».
L’intention de la méditation bouddhique est d’atteindre le nirvāna.
Le nirvāna est un concept philosophique.
La méditation bouddhique correspond toujours à une pratique posturale, mentale et rigoureuse pour atteindre cet état.
L’étude...En savoir plus
Comment faire un sauna facial ?
On réalise un sauna facial une fois par semaine si les points noirs ont tendance à revenir rapidement.
Avant, on procède à un démaquillage minutieux suivi d’un gommage doux pour que la peau soit parfaitement propre.
Juste après le sauna facial, une fois les pores dilatés, on extrait les comédons...En savoir plus