Comment puis-je bien hydrater ma peau en hiver ?
Agnès Huet
2025-09-15 08:59:31
Nombre de réponses
: 13
Une alimentation équilibrée, riche en Oméga-3 entre autres, aide à nourrir la peau de l'intérieur, ce qui est essentiel en hiver. Les acides gras Oméga-3, notamment présents dans les poissons gras et les noix, aident à diminuer la perte en eau transépidermique, favorisent l'hydratation de la peau et renforcent la barrière cutanée. Les probiotiques et prébiotiques agissent sur le microbiome intestinal qui, en retour, aide à améliorer la fonction de la barrière protectrice de la peau et à moduler la réponse inflammatoire.
Odette Bigot
2025-09-15 06:33:02
Nombre de réponses
: 15
Voici quelques ingrédients à rechercher dans vos soins pour maintenir une bonne hydratation cutanée cet hiver :
Les humectants : ce sont des substances capables d’attirer et de retenir l’eau, comme la glycérine, l'urée ou l'acide lactique.
Les filmogènes : ils forment un film protecteur qui freine les pertes insensibles en eau, comme le collagène ou les GAGs.
Les émollients : ce sont des agents « restructurants », qui miment la barrière cutanée, comme les huiles végétales ou les céramides.
L’Acide hyaluronique est un ingrédient cosmétique très prisé pour ses propriétés humectantes et filmogènes.
Vous pouvez utiliser un sérum d'acide hyaluronique pour prévenir la déshydratation et le vieillissement cutané.
L'acide hyaluronique est capable de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau.
Il existe différents poids moléculaires : plus ce poids est faible, plus il est théoriquement capable de pénétrer plus en profondeur.
Le bon choix : visez une action globale en combinant plusieurs poids.
Exemples d’actifs pour garder une peau bien hydratée : l'huile végétale de Jojoba, l'huile végétale de Germe de Blé ou le beurre d’Avocat, etc.
Laurent Rey
2025-09-15 04:27:27
Nombre de réponses
: 12
Pour hydrater votre peau en hiver, buvez environ 1,5 L d’eau par jour. Vous pouvez alterner avec du thé ou des infusions mais évitez au maximum les boissons sucrées. Privilégiez les fruits et légumes de saison comme le navet, le céleri, la courge, l’orange, le citron ou encore la clémentine. Optez pour des crèmes riches, gorgées d’ingrédients naturels comme le monoï ou le beurre de karité. Faire un gommage ou masque hydratant permet de remédier efficacement au problème de peau sèche en hiver. Dormir suffisamment permet à l’organisme de régénérer les cellules. Adopter une alimentation riche en acides gras omégas 3 et 6 est important pour votre peau. Les omégas 3 et 6 sont importants pour votre peau et éviter qu’elle ne se déshydrate. Prenez soin de vos mains, de vos pieds et de vos ongles.
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