Est-ce que le sport enlève les rides ?
Christelle Paris
2025-08-03 15:26:53
Nombre de réponses
: 8
L'exercice permettrait d'augmenter la biogenèse des mitochondries et donc le maintien de la structure cutanée.
L'élasticité de la peau et la structure du derme supérieur ont été considérablement améliorées par les deux exercices par rapport au moment précédent l'exercice, de 0,31 à environ 0,37.
L'entraînement par résistance a également augmenté l'épaisseur du derme avec une augmentation de 0,05 mm.
Après l'entraînement, les fibroblastes dermiques primaires humains ont montré une augmentation de l'expression des gènes associés à la matrice extracellulaire dermique.
De plus, le biglycane dermique a été augmenté de 1 à 1,10 lors de l'entraînement par résistance.
Cette propriété du sport pourrait également être associée à l'augmentation de l'hydratation cutanée qu'elle entraîne.
Lorsque la peau est correctement hydratée, les fonctions cellulaires comme la régénération des cellules sont meilleures, ce qui ralentit potentiellement le vieillissement cutané.
Tous ces résultats indiquent un effet positif de l'exercice physique sur la réduction du vieillissement cutané.
Pendant l'exercice, la circulation sanguine augmente, et les cellules de la peau reçoivent alors plus de nutriments essentiels comme l'oxygène et les vitamines, ce qui peut nourrir les cellules fibroblastiques de la peau et favoriser la production de collagène, une fibre dermique fondamentale pour l'élasticité, la fermeté et la régénération cellulaire.
Benoît Devaux
2025-08-03 15:18:26
Nombre de réponses
: 7
Vous cherchez un bon anti-ride? Faites du sport. C’est le meilleur moyen de ralentir le vieillissement de votre peau. La pratique d’une activité physique à raison de trois heures par semaine permettrait de rajeunir considérablement notre peau. Les résultats, spectaculaires, ont montré que les sportifs de plus de 40 ans avaient une peau de 10 à 20 ans plus jeune que celle des sédentaires du même âge. Dans quelques cas, la peau des sportifs est même apparue beaucoup plus jeune que leur âge réel. Si le sport semble ralentir le vieillissement de la peau, il serait aussi capable d'inverser ce processus. Un groupe de protéines nommées myokines sécrétées par les cellules musculaires et diffusées dans le corps se retrouvent, en cas d'exercice physique, à des concentrations supérieures de 50% et pourraient exercer cet effet anti-âge. Les résultats sur la peau sont vraiment remarquables à voir. Une activité physique qui, selon les chercheurs, aurait permis de rajeunir la peau des sexagénaires.
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