Comment dormir pour avoir moins de rides ?
Arnaude Faivre
2025-08-04 20:33:03
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: 5
Pour prendre soin de sa peau tout en dormant, plusieurs experts recommandent alors de dormir sur le dos.
Cette position permettrait une meilleure circulation du sang, mais aussi une élimination plus uniforme des cellules mortes du visage.
Elle réduit par ailleurs les rides du cou et procure une meilleure absorption de la crème anti-âge par le visage, contrairement aux positions latérales ou face contre l’oreiller.
Enfin, pour optimiser les bienfaits du sommeil sur la peau, de nombreuses personnes changent leurs taies d’oreiller en coton pour passer à la soie.
La soie est antibactérienne et hypoallergénique.
Contrairement aux taies d'oreiller en coton qui absorbent l'humidité de la peau, la soie maintient son hydratation naturelle.
Cela aide notamment à prévenir la sécheresse cutanée, les irritations et les ridules.
Plus on dort sur le ventre, plus le visage est enfoui dans l’oreiller, plus on augmente le risque de rides.
Hugues Mathieu
2025-07-28 06:26:31
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: 9
Dormir sur le ventre ou sur le côté peut, sur le long terme, entraîner la formation de rides et ridules sur le visage et le décolleté. La solution la plus efficace, naturelle et économique est, par évidence, de dormir sur le dos. Non seulement la position est idéale pour éviter le frottement avec les oreillers, mais elle est aussi plus hygiénique puisque votre peau n'est pas collée au textile de la taie. Si dormir sur le dos est trop compliqué, il reste l'option des oreillers en mousse à mémoire de forme, qui évite que tout le visage ne s'affaisse dessus, ou encore plus populaire, les taies d'oreiller en soie, qui, loin d'être miraculeuses, limitent quand même les frottements avec la peau. Je recommande d'investir dans une taie d'oreiller en soie ou en satin pour minimiser les irritations et les tiraillements de la peau. Complétez par un masque pour les yeux en soie, qui protègera la zone sensible du contour de l'œil du moindre frottement, et vous mettrez toutes les chances de votre côté pour esquiver les rides du sommeil.
Gilbert Germain
2025-07-19 05:53:45
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: 5
Lorsqu'on dort sur le côté, la pression exercée sur la joue mais également sur le décolleté peut être responsable de l'apparition de plis, de rides et / ou d'un affinement de la peau et de la graisse sous-cutanée.
La position idéale est la même que pour soulager les vertèbres : soit allongé(e) sur le dos.
De cette manière, les vertèbres cervicales et dorsales sont bien alignées et la peau du visage est préservée.
En plus, dormir ainsi facilite la microcirculation sanguine et lymphatique et limite l’effet congestionné.
Dans le cas où vous avez des difficultés à dormir sur le dos, misez sur un oreiller à mémoire de forme, spécifiquement conçu pour limiter la pression exercée sur la joue et le côté du visage pendant le sommeil.
La taie d'oreiller en soie est une autre astuce pour préserver la peau du visage, car elle est plus douce que le coton et limite les frottements contre la peau.
Elle est aussi moins absorbante que le coton, ce qui signifie qu'elle ne dessèche pas la peau et laisse agir plus longtemps le sérum et la crème de soin.
Choisie pure, la soie est naturellement riche en acides aminés et en protéines, ce qui en fait un excellent allié anti-âge.
Enfin, les skinboosters peuvent également aider à repulper la peau du visage et du décolleté sans ajout de volume, en hydratant et en améliorant sa texture, sa luminosité et sa qualité.
Jean Klein
2025-07-19 02:39:04
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: 8
Dormir sur le dos réduit significativement les frottements et les compressions du visage et peut ainsi aider à prévenir les rides du sommeil.
En effet, lorsqu'on dort sur le côté ou sur le ventre, des plis cutanés causés par le contact direct avec l'oreiller et la pression exercée par la tête se forment immanquablement sur le visage.
Avec le temps, ces compressions altèrent la structure du derme en modifiant l’orientation des fibres de collagène et d’élastine, essentielles à la souplesse et à l’élasticité de la peau.
Il en résulte l’apparition progressive de rides du sommeil, notamment sur les joues, le front et le décolleté, qui deviennent plus marquées avec le temps.
La position sur le dos semble être la position idéale durant la nuit pour éviter la formation de rides de sommeil.
En limitant la stagnation des fluides, cette position pourrait également aider à prévenir les poches sous les yeux.
L'oreiller spécialement conçu pour limiter les rides du sommeil redistribue les contraintes mécaniques pendant le sommeil.
Une baisse d'environ 12% sur l'ensemble des zones étudiées a été enregistrée avec l'oreiller spécial.
La taie d'oreiller en cuivre a également montré une réduction d'environ 9% des rides pattes d’oie après huit semaines.
La rugosité de la peau a également été améliorée avec la taie d'oreiller en cuivre.
Marine Lefevre
2025-07-19 02:13:07
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: 7
Pour freiner l'apparition des rides du sommeil, il n'existe pas de solution miracle : il faut limiter le phénomène d'écrasement du visage en dormant sur le dos. Il est également possible de privilégier des taies d'oreiller en soie, plus douces pour la peau, et qui limitent les frottements. Vous pouvez aussi opter pour une routine d'hydratation de la peau avant de vous endormir.
En effet, lorsque vous dormez sur le côté ou sur le ventre, la peau du visage est beaucoup plus comprimée et écrasée qu'en position allongée sur le dos.
De plus, la gravité contribue à pousser votre visage contre l'oreiller.
La peau du visage est alors comprimée et étirée dans tous les sens à cause des mouvements au cours du sommeil.
De meilleures habitudes de vie ne feront pas non plus de mal à votre peau, bien au contraire.
Vous pouvez par exemple arrêter de fumer, boire beaucoup d'eau, avoir une alimentation saine et utiliser régulièrement des crèmes solaires adaptées.
En vieillissant, la peau perd également en élasticité et en extensibilité, ce qui crée des conditions idéales pour l'apparition des rides du sommeil.
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