Comment être belle quand on dort ?
Pour avoir une belle peau, il est conseillé de dormir au moins 8 heures. La qualité de vos nuits est En savoir plus
Comment le sommeil vous rend-il plus jolie ?
Michel Le Roux
2025-07-31 16:58:24
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: 11
Le sommeil est le moment où le corps se ressource et reprend des forces. Donc, quand on ne dort pas suffisamment, cela se voit sur notre visage. Les personnes qui manquent de sommeil ont mauvaise mine et paraissent plus âgées, plus fatiguées que celles qui dorment entre sept et huit heures par nuit. L'insomnie chronique ou un sommeil perturbé peuvent ternir la peau, la déshydrater ou la rendre acnéique. La privation de sommeil stresse l'organisme, ce qui se répercute sur la formation du collagène. Le manque de collagène affine la peau et la rend plus vulnérable aux blessures et aux infections. Pour être belle grâce au sommeil, on évite de dormir sur le ventre, le visage enfoncé dans l'oreiller. Cela peut provoquer des marques et des ridules. On préfère également les taies d'oreiller en soie ou en pur coton, plus douces pour la peau. On applique un contour des yeux et une crème très hydratants le soir. Les principes actifs contenus dans ces lotions, comme les antioxydants et les vitamines C et E, seront absorbés par votre peau pendant la nuit.
Frédérique Noel
2025-07-26 00:07:45
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: 8
La plupart du temps, la soie se décline en taie d'oreiller et en masque pour les yeux avec une idée simple : cette fibre posséderait des vertus adoucissantes et hydratantes, voire même anti-âge selon certains. Elle aiderait à prévenir les rides, éviterait les irritations cutanées et serait parfaite pour la fibre capillaire. Les plus grands coiffeurs du monde ont longtemps recommandé de dormir sur de la soie qui est douce pour les cheveux et aide à préserver votre brushing. La marque Benu Blanc est même allée plus loin en proposant des taies d'oreiller en soie dont on renforce l'action en vaporisant des peptides de soie encapsulés.
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Isabelle Lacombe
2025-07-13 17:47:32
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: 11
Quand on a bien dormi, le teint est frais et les cernes ne sont pas prononcés puisqu’elle est mieux oxygénée.
Elle est plus perméable et absorbe mieux les actifs des soins que vous lui appliquez.
La nuit, la peau produit aussi du collagène et de l’élastine, des protéines qui donnent souplesse et élasticité à la peau.
La peau suit un rythme circadien, c’est-à-dire un rythme biologique de 24 heures.
La nuit, c’est le pic de la régénération de la peau.
Les cellules se divisent et donc se multiplient.
De plus, les pores s’ouvrent ce qui active la micro-circulation sanguine.
Alors elle est mieux oxygénée et reçoit plus de nutriments, c’est donc aussi le moment de détoxification.
Emmanuel Bourdon
2025-07-13 17:01:30
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: 14
Un même visage paraît plus beau et en meilleure santé s’il a bénéficié d’une bonne nuit de sommeil que lorsqu’il sort d’une nuit blanche. En moyenne, une augmentation de 10 points de fatigue fait perdre trois points de santé et 1,2 point de charme. En d’autres termes, une même personne photographiée en condition de fatigue paraît moins belle et en moins bonne santé que lorsqu’elle a bénéficié d’une bonne nuit de sommeil. Les relations entre les trois paramètres notés sont sans appel et mènent sans réelle surprise à des corrélations attendues. Alors que la santé et le charme sont reliés positivement, c’est-à-dire que les personnes les plus charmantes sont aussi celles qui semblent le plus en bonne santé.
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