Comment être jolie en dormant ?

Avant de s'endormir On se démaquille malin. On utilise une crème après rasage en la diluant avec un peu d’eau tiède. Parce qu’une crème est une émulsion qui contient une phase aqueuse et une phase huileuse qui démaquillent impec. On file dans la cuisine : on chauffe quelques gouttes d’huile d’olive dans le creux des mains, un peu d’eau tiède et on masse. Avant de s'endormir On se brosse les dents au chewing-gum. Avant de s'endormir On s’offre « un bol » de lait. On soigne son regard. Les actifs phares d’un contour des yeux aux effets super detox? Caféine, escine, ruscus. On applique ce soin juste avant de fermer les yeux, sans oublier de napper les paupières. On prend l’air. Après une atmosphère hot fever, il faut bien reprendre ses esprits. On ouvre grand la fenêtre et on respire profondément en gonflant le ventre comme un ballon, puis les côtes, cinq fois de suite. Le lendemain matin On se fabrique un teint de pêche. Splash d’eau chaude puis d’eau froide. Ensuite, sur peau encore humide, on s’offre un glow extrabio. La recette : 4 ou 5 gouttes d’huile pour le visage, selon l’état de sécheresse de la peau, à étaler en douceur. On défroisse ni vu ni connu. Avec un long pschitt d’eau thermale sur deux feuilles de Kleenex. On a le regard clair. Avec un brin d’anticerne sur le point le plus haut du sourcil et sur le creux du cerne + une base chair sur les paupières, qui lisse et nettoie tout.

On le sait, un bon sommeil réparateur est la clé d’une jolie peau et d’un visage reposé. Dormir sur le dos est recommandé car une pression répétée sur la joue peut finir par provoquer des micro rides et un relâchement cutané. Dormir sur de la soie évite les frictions trop rudes pour la peau et n’emmêle pas les cheveux. De plus, ce tissu n’absorbe pas les soins que l’on pose sur le visage ou la chevelure le soir. Quand on a tendance à avoir les yeux gonflés le matin, il est utile de dormir sur un oreiller ou deux pour surélever la tête et favoriser un bon drainage. Une peau sèche nécessite une bonne hydratation, on investit donc dans un humidificateur d’air que l’on branche avant de se coucher. Pour éviter les nœuds, pensez à vous attacher les cheveux le soir, pas un bun trop serré pour ne pas les casser mais une tresse ou un chignon lâche. On évite donc dans la mesure du possible le combo vin blanc-chips le soir pour avoir une peau fraîche et rebondie le lendemain. Un bon démaquillage et nettoyage de peau le soir est un geste beauté primordial car cela relance la circulation, élimine les impuretés logées dans les pores et prépare le visage à recevoir les soins de nuit. Sur le long terme, un sommeil d’au minimum huit heures par nuit épargne à la peau un vieillissement prématuré.

Hydratez-vous avant de vous coucher. L'hydratation ne doit pas se faire uniquement de l'extérieur vers l'intérieur, vous devez également la faire de l'intérieur vers l'extérieur et vous pouvez y parvenir en mangeant des aliments hydratants, en remplaçant vos encas par des légumes riches en eau comme le céleri ou la chayotte. Détendez-vous et méditez, car le stress est le pire ennemi de votre peau et peut provoquer des rides, une texture étrange et un aspect terne. Un bon conseil est de faire un peu de méditation juste avant de se coucher pour être sûr de ne pas avoir mille problèmes qui tournent dans la tête. Changez votre oreiller, car un oreiller en soie est plus doux pour vos cheveux et votre peau, ce qui empêchera l'apparition de marques ou de nœuds étranges dans vos cheveux. Dormez sur le dos, car la position dans laquelle vous dormez affecte également votre peau et peut provoquer des rides et des marques partout. Utilisez un sérum de nuit, qui aidera votre peau à récupérer, à éviter les inflammations et à retrouver un éclat sain au matin. Mettez de l'huile de noix de coco sur vos lèvres, car elles ont également besoin d'attention et vous pouvez utiliser l'huile de noix de coco comme une sorte de masque hydratant pour les protéger et éviter qu'elles n'aient l'air craquelées et sèches le matin. Choisissez le bon dîner, car les aliments tels que le poisson, les œufs, les céréales, les noix et les bananes favorisent la production de mélatonine, qui est l'hormone qui aide à mieux dormir. Réglez vos alarmes, car la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé et votre apparence est de dormir suffisamment, alors ne vous contentez pas de mettre une alarme pour vous réveiller, mais aussi pour vous rappeler que l'heure du coucher approche et que vous devez commencer à accomplir tous ces rituels nécessaires pour bien faire les choses.