Quel smoothie pour perdre du ventre ?
Valérie Huet
2025-08-12 10:15:45
Nombre de réponses
: 15
Le smoothie brûle graisse : Ingrédients : 1 concombre4 pommes2 citrons verts1 cs d’huile d’oliveMentheSel et poivrePiment d’Espelette (optionnel)
Les pommes et le concombre sont réputés demander plus de calories à digérer qu’ils n’en apportent.
Le citron est un brûle-graisse naturel.
Le smoothie « on évacue! » est un autre choix, ingrédients : 1 tasse de thé vert2 tranches d’ananas1 cs de graines de courge
L’ananas et le thé vert sont des brûle graisse naturels, les graines de courge sont riches en fibres et en vitamines et elles sont rassasiantes.
Le smoothie détox est également une option, ingrédients : 200gr d’ananas frais1 mangue1 citron vertJus d’orange pressé
La mangue est peu calorique, riche en vitamine C.
Le smoothie zéro calories constitue une autre option, ingrédients : 1 pomme1 carotte1 yaourt 0%Jus de citronSel et poivre
La carotte est riche en antioxydants, en bêta carotène et est bonne pour la peau et les yeux.
La pomme va vous rassasier pour longtemps et vous allez devoir solliciter votre organisme pour la digérer.
Le smoothie antioxydant est une autre possibilité, ingrédients : 5 fraises2 kiwis2 yaourts 0%1 cs de mielFeuilles de menthe
Les kiwis sont des bombes à vitamine C, pratiquement 5 fois plus que n’importe quel autre fruit!
Tous ces smoothies sont super simples à faire et brûlent la graisse donc c’est top pour accompagner votre régime.
Claire Neveu
2025-07-29 10:46:08
Nombre de réponses
: 12
Un smoothie minceur qui permet de retrouver un ventre plat, grâce à son action régulatrice sur le transit et sa douceur sur la digestion.
Voilà une boisson minceur à la fois bourrée de vitamines, mais également très favorable pour perdre du ventre.
La broméline présente dans sa tige et sa chair a la réputation de faciliter la perte de poids.
Il existe mille et une autres recettes.
S’agissant des smoothies minceur, ils misent avant tout sur la qualité nutritionnelle et antioxydantes des ingrédients et ne contiennent en général pas d’ingrédients « caloriques » : sucre, cacao en poudre, jus de fruits industriel, miel…
Autre caractéristique : ils se préparent avec des fruits et légumes légers en calories.
Sa densité nutritionnelle est exceptionnelle, car il est antioxydant, bourré de vitamines, poids plume, anti-inflammatoire…
Le smoothie est une boisson froide onctueuse, préparée avec des fruits et légumes mixés au blender, auxquels l’on peut ajouter du lait végétal, du yaourt, des graines, des fruits secs, voire des épices bienfaisantes.
Il évoque un peu le milkshake, mais il ne contient ni lait ni crème glacée.
Il ne s’agit pas non plus d’un jus, car il se prépare au mixeur et contient la pulpe des végétaux pour jouir des bénéfices des fibres.
Il est ultra rassasiant, grâce à la pectine contenue dans la pomme, mais aussi très vitaminé.
Une seconde recette plutôt surprenante, mais « coupe-faim » et très diurétique.
Qui dit smoothie amincissant, dit forcément ananas.
Si vous êtes sujette à la rétention d’eau, ou chercher une boisson drainante et désaltérante, celle-ci est pour vous.
La liste est sans fin.
Soyez créative et lancez-vous.
Bertrand Delannoy
2025-07-29 08:29:08
Nombre de réponses
: 8
THE smoothie anti gonflement de ventre pour nous soulager.
Smoothie anti gonflement de ventre : les ingrédients miracles
Pour un smoothie qui fait du bien, il faut des ingrédients qui nous font du bien.
Notre premier partenaire de ventre plat? L'ananas.
Ce fruit est connu et reconnu pour ses bienfaits sur notre digestion.
L'ananas est aussi un puissant dégommeur de graisse dont on ne se lasse pas.
Toujours dans la famille des fruits exotiques, on demande la papaye.
Pour cause? Ce fruit contient de la papaïne.
Il s'agit d'enzyme qui facilite la digestion des fibres et des protéines.
En clair, la papaye est le must eat après un repas trop chargé.
Et qui de mieux placé que le concombre pour nous aider à détoxifier notre corps?
Riche en potassium, il permet de barrer la route aux ballonnements liés au sodium ingéré.
Enfin, pour éviter que notre ventre ne gonfle, on pourra compter sur le gingembre et le curcuma.
Il s'agit de deux anti-inflammatoires qui réduisent les ballonnements en un rien de temps.
La recette du smoothie anti gonflement de ventre :
Les ingrédients : 1/2 ananas, pelé et évidé 1/4 papaye, pelée et dénoyautée 1/2 concombre 1/2 cuillères à café de gingembre frais, finement haché 1 cuillère à café de poudre de curcuma 2 tasses d'eau de coco glaçons
La préparation Ajouter l'ananas, la papaye, le concombre, le gingembre, le curcuma, l'eau de coco et la glace dans un mélangeur.
Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Dégustez!
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