Comment améliorer la circulation du sang dans les mains ?
Bertrand Gallet
2025-12-03 07:42:21
Nombre de réponses
: 11
Boire de l’eau.
L'apport hydrique recommandé par l’EFSA (European Food Safety Authority) est de 2 litres pour les hommes et 1,6 l pour les femmes, en tenant compte que 20 % sont apportés par les aliments.
L'eau fluidifie le sang et facilite son transport.
Les boissons comme les infusions et les jus de fruits naturels sont également bénéfiques.
Faire du sport.
D’une manière générale, tous les sports qui sollicitent les muscles des jambes (marche, vélo, natation) permettent d’activer le retour veineux.
Des exercices simples, comme les rotations de chevilles et les mouvements de jambes, peuvent être intégrés au quotidien.
Le port de bas de contention permet de prévenir les varices et améliore le retour veineux.
François Giraud
2025-11-24 19:54:04
Nombre de réponses
: 13
Avoir une activité physique quotidienne permet d’améliorer la circulation sanguine dans tout le corps. En hiver, s’il fait particulièrement froid, veillez à bien vous couvrir et à bouger régulièrement vos doigts et vos orteils. Vous pouvez également vous réchauffer en plongeant les mains et les pieds dans une bassine remplie d'eau tiède, mais attention : l’eau ne doit pas être trop chaude, sinon gare aux brûlures !
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