Comment faire si je n'ai pas de crème solaire ?

Les indices de protection des huiles sont souvent moindres que ceux des crèmes solaires. Les filtres végétaux sont une bonne alternative, ce sont des huiles qui, contrairement à ce que l'on pense souvent, ne produisent pas d'effet loupe. L'huile de jojoba est très intéressante encore une fois : elle est insensible à l’oxydation, vous pouvez donc l'emmener à la plage sans problème. L'huile de jojoba affiche un IP de 4/6. Les huiles d'olive, de macadamia : IP<4 ; L'huile de sésame : IP 4. On peut vraiment se fier aux huiles végétales et en particulier à l'huile de Jojoba pour protéger sa peau du Soleil. La meilleure protection reste le bronzage, certes un effet de mode (culturel) mais c'est surtout une protection conçue par Dame Nature. Tous les bébés et les jeunes enfants, quelle que soit leur origine et la couleur de leur peau, sont de phototypes 0 ou 1. Dans ce cas, seuls un tee-shirt, un petit chapeau peuvent protéger les jeunes enfants. Ils ne doivent surtout pas rester en plein soleil sans être couverts.

Je me suis longtemps posé la question : Par quoi remplacer la crème solaire… sans mettre ma peau en danger ? Les huiles végétales sont entrées dans ma routine. En naturopathie, on cherche toujours à soutenir les fonctions naturelles du corps : hydratation, élimination, protection. Plutôt que de surprotéger la peau, on peut aussi l’aider à mieux réagir au soleil, avec des huiles végétales bien choisies, une alimentation adaptée et des gestes simples au quotidien. Mais utilisée intelligemment, elle peut être une excellente alternative de soin solaire pour les expositions modérées. Je n’utilise jamais d’huile avant une longue exposition sans protection adaptée. Mais pour les petites sorties, les débuts de journée, ou comme après-soleil, c’est devenu un rituel. Voici les huiles que j’utilise dans ma routine solaire naturelle : Huile de sésame : adoucissante, très légèrement filtrante Huile d’aloe vera : apaisante, hydratante, parfaite en après-soleil Huile de coco : nourrit en profondeur et forme une barrière douce. Huile de jojoba : régulatrice, protectrice, parfaite pour le visage ou les peaux mixtes. Macérat de carotte : bonne mine, assouplit la peau, prépare au bronzage en douceur Je les choisis bio, pures, sans parfum ajouté. Et selon les jours, je les combine ou j’adapte selon les besoins de ma peau.