Quel est le nutriment n°1 pour booster votre collagène ?
Paul Renault
2025-07-23 21:41:03
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Parmi les nutriments essentiel à cette production, on trouve les antioxydants, la vitamine C, zinc, le manganèse et le cuivre, les graisses saines et les protéines.
Les aliments qui favorisent la production de collagène sont le bouillon, l’algue spiruline, la morue, les oeufs, la gélatine, les légumes verts, les graines de citrouille, les baies, les agrumes, l’ail, les aliments fermentés et les herbes et épices.
L’ajout à votre alimentation de certains aliments riches en acides aminés formant le collagène et l’élastine peut soutenir la production de collagène par votre organisme.
En effet, les acides aminés tels que la glycine et la proline sont présents dans les oeufs.
Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc.
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