Quel smoothie est le meilleur pour perdre du poids ?
Julie Blondel
2025-08-05 03:49:43
Nombre de réponses
: 12
Smoothie minceur digeste et diurétique La bonne idée : Épinards + ananas + mangue + banane. Une recette qui mise sur le potassium, un diurétique naturel qui aide à lutter contre la rétention d’eau et les gonflements. Associé à l’ananas, pauvre en calories et riche en minéraux et vitamines, ce smoothie supprime les ballonnements.
Smoothie minceur détox et bonne mine La bonne idée : Pomme + concombre + cresson + menthe. Un smoothie 100% chlorophylle, pauvre en calories, qui fait des merveilles pour booster la vitalité. Riche en minéraux et oligo-éléments, la pomme regorge aussi de pectine, cette fibre alimentaire qui favorise l’élimination des résidus alimentaires et stimule l’activité du tube digestif.
Smoothie minceur antioxydant et anti-gonflette La bonne idée : Yaourt 0% au bifidus + tomate + citron. Excellent pour la flore intestinale, le yaourt au bifidus sans matière grasse est un diurétique qui aide à lutter contre la rétention d’eau et le gonflement.
Smoothie minceur diététique et minéralisant La bonne idée : Melon + concombre + pastèque. Un smoothie qui mise sur deux ingrédients riches en eau, le melon et le concombre, qui comblent facilement l’appétit.
Smoothie minceur vert et énergisant La bonne idée : kale + mangue + lait d’amande + banane. Promu au rang de star des légumes, le kale fait partie des légumes à feuille qu’on peut mélanger à des diurétiques naturels comme la mangue et la banane pour un effet anti-gonflette assuré.
Laurent Rey
2025-07-23 10:56:16
Nombre de réponses
: 15
Les smoothies sains peuvent constituer un excellent complément pour perdre du poids. Il est judicieux de manger plus sainement pendant la perte de poids. Les smoothies sains sont un moyen délicieux de combler les manques de nutriments, de vitamines et de minéraux. Un smoothie sain contient autant d'ingrédients sains que possible, comme des fruits, de l'eau, des graines, des céréales et des herbes. Il ne contient pas de glace, de lait, de yaourt ou d'autres aliments riches en calories. Pour rendre votre smoothie encore plus sain, ajoutez des légumes (verts) pour en faire un smoothie vert. Ajoute des légumes verts à tes smoothies, modère la quantité de fruits, choisis des fruits qui ne sont pas trop sucrés. Exemples de smoothies sains pour perdre du poids peuvent être consultés sur une page de recettes dédiée. Les smoothies sont riches en nutriments, mais souvent moins en protéines, qui sont particulièrement importantes lors de la perte de poids. Vous pourriez remplacer votre petit-déjeuner par un smoothie vert ou un bol de smoothie.
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