Comment savoir si la détox fonctionne ?

Pour savoir si la détox fonctionne, il faut considérer les symptômes de la détoxification. Si l’organisme n’arrive plus à traiter et éliminer adéquatement les toxines depuis un bon moment, et que tout ce surplus de matières indésirables congestionne les tissus et les organes, on peut s’attendre à certaines réactions lorsque le corps commencera à s’en débarrasser. On pourra éviter bien des désagréments si on prend soin d’observer la consigne de dégager en premier les voies de sortie.

L’organisme est capable de se détoxiquer lui-même, c’est-à-dire d’éliminer ses déchets qui pourraient s’accumuler et perturber son fonctionnement. Il est néanmoins parfois intéressant de le soutenir dans ce processus à l’aide de plantes ou de compléments alimentaires par exemple, et toujours en association avec quelques règles d’hygiène de vie afin d’optimiser l’efficacité du programme détox. La détoxication de l’organisme prend du temps. C’est pourquoi une cure est nécessairement longue, d’une durée de 1 semaine minimum et idéalement de 2 à 3 semaines. C’est aussi l’occasion d’adopter des habitudes de vie saines pour un bien-être global. S’il existe des plantes et des compléments alimentaires ayant des effets détox sur l’organisme, certaines règles d’hygiène de vie sont complémentaires à leur efficacité : Hydratation suffisante. Alimentation riche en antioxydants comme ceux apportés par les fruits et les légumes. Limitation de la consommation d’alcool, d’aliments transformés, riches en sucre et en graisses. Réduction des expositions aux polluants. Lutte contre le stress. Activité physique régulière.