Quels sont les 4 types de respiration ?
Joséphine Grondin
2025-09-13 06:17:04
Nombre de réponses
: 18
La respiration ventrale est une technique respiratoire qui pacifie le mental et favorise la détente, et qui peut également aider les asthmatiques et les spasmophiles.
La respiration thoracique est une autre technique qui favorise l’ouverture du cœur et la joie, et qui peut être aidante avant un examen ou une prise de parole en public.
La respiration alternée est une technique qui équilibre les polarités cérébrales et le système nerveux, et qui peut augmenter la concentration et favoriser la mémoire.
La respiration de la cohérence cardiaque est une technique qui régule le rythme cardiaque et normalise les impacts émotionnels sur le cœur.
Astrid Letellier
2025-09-03 13:55:21
Nombre de réponses
: 14
Il y a 3 façons différentes au niveau de notre corps que peut s’effectuer le processus de la respiration.
La respiration diaphragmatique est un bon outil lors de périodes de repos et de relaxation.
La respiration costale favorise la mobilité costale.
La respiration apicale est une respiration superficielle dite « d’urgence ».
Laurent Charrier
2025-08-31 16:52:15
Nombre de réponses
: 14
Il existe des techniques de respirations qui permettent de gérer votre souffle pour atteindre une note plus aiguë ou pour faire durer une phrase plus longtemps.
C’est la respiration instinctive ou émotionnelle, elle n’utilise que le haut du corps, le thorax et néglige notre abdomen.
C’est la respiration naturelle, nous l’utilisons tous et toutes depuis notre naissance.
Elle est souvent appelée « respiration par le ventre », bien sûr ce n’est qu’une image.
La respiration abdominale vous permettra de faire évoluer dans un premier temps votre capacité d’air, de mieux contrôler votre voix et de vous faire décompresser pendant les embouteillages.
Vincent Hamon
2025-08-22 07:41:31
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: 13
La respiration thoracique c’est la respiration la plus fréquente au quotidien.
La respiration abdominale ou ventrale, maintenant, essayez d’apprendre à respirer par le ventre.
La respiration alternée Respiration privilégiée pour les séances de méditation mais aussi pour le yoga, la respiration alternée est une autre technique permettant un repos et un bien-être express.
La respiration progressive Il est également possible de faire un exercice de visualisation pendant votre respiration.
Joseph Leroy
2025-08-17 11:30:55
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: 13
1. Respiration Abdominale : Cette technique encourage une respiration plus profonde en engageant le diaphragme, un muscle situé sous les poumons.
2. Respiration Carrée : Cette technique implique des cycles de respiration rythmiques, souvent utilisés dans la méditation et la relaxation.
3. Respiration 4-7-8 : Cette technique est une variation de la respiration carrée qui favorise la détente.
4. Respiration Alternée : Cette technique est souvent utilisée dans le yoga et peut aider à équilibrer les hémisphères droit et gauche du cerveau, ainsi qu'à réduire le stress.
Andrée Gerard
2025-08-09 09:59:28
Nombre de réponses
: 12
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Alex Roger
2025-07-29 04:32:33
Nombre de réponses
: 11
1) La respiration à cinq doigts.
2) La respiration 4-7-8.
3) La respiration carrée (ou respiration en boîte).
4) La respiration alternée par les narines.
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