Comment nettoyer son foie en 3 jours ?

Pour nettoyer son foie en 3 jours, il est conseillé de suivre une cure détox. Les ennemis du foie sont le café, les sodas, l'alcool, les pâtisseries industrielles, les céréales blanches et un excès de sucre et de sel, il faut donc les proscrire. Le vinaigre de cidre dilué dans de l'eau peut aider à nettoyer les toxines. Les tisanes, spécialement celles au curcuma, pissenlit, romarin, ou au thym, peuvent favoriser la digestion. Le bouillon aux poireaux, carottes, navets, ail, oignons et céleris est un moyen efficace de nettoyer son foie et soulager l'estomac. Il est important de noter que rien ne sert de faire une cure détox si on continue à fumer, boire de l'alcool, ou manger de la viande rouge. Les fruits rouges, comme la myrtille, le cassis ou la fraise, sont riches en vitamine C et bénéfiques pour la santé du foie. Boire un jus de citron dilué dans de l'eau tiède tous les matins peut favoriser la détoxification de l'organisme et nettoyer le foie. Il faut cependant faire attention à ne pas dépasser les 21 jours pour cette cure, pour éviter de fatiguer le foie.

Détoxifier son foie ne se fait pas en un jour. La détox doit durer au moins 2 à 3 semaines pour observer les effets. Pour éliminer les toxines et régénérer le foie en douceur, il faut éliminer les laitages, les produits raffinés trop gras et trop sucrés, les excitants ou encore les grillades. Il faut privilégier les aliments riches en fibres, boire 2 litres d'eau par jour. Il convient de miser sur les plantes une fois le nettoyage entamé et la machine lancée. Certaines plantes aident au nettoyage du foie pendant la nuit. Il faut appliquer une bouillotte chaude sur son foie chaque soir, opter pour le sauna, la sophrologie, la méditation, le yoga ou la réflexologie faciale pour se relaxer afin d'éviter le stress et éliminer encore plus les toxines. Il faut ne pas gaspiller d'énergie inutilement afin de tout concentrer sur le travail du foie. Il faut pratiquer les activités adéquates pour s'alléger en stress, alléger son alimentation pour ne pas consommer tout son capital énergétique au niveau de la digestion, pratiquer le brossage à sec avant la douche avec une brosse douce en poils naturels.