Comment détoxifier votre corps en seulement 24 heures ?
Anne Gillet
2025-07-12 08:12:05
Nombre de réponses
: 5
On récupère en mode cocooning
Dans une chambre saine et fraîche, on ne passe pas outre une bonne nuit de sommeil.
Pour une fois on oublie le réveil et on laisse le temps à notre organisme de se remettre des excès avec un sommeil réparateur.
Au cours de la journée, on écoute notre corps et on fait une sieste si le besoin se fait sentir.
On s’active en douceur
On évite les efforts pour se concentrer sur la relaxation de l’organisme et l’oxygénation du sang.
On réveille notre corps en douceur et on le libère des tensions.
Séance de yoga avec sa salutation au soleil, ses étirements, ses torsions, ou promenade en extérieur...
Le mouvement est l’un des meilleurs moyens pour éliminer les toxines.
On nettoie en profondeur
On réhydrate notre corps dès le réveil avec un verre d’eau fraîche ou avec un verre d’eau tiède citronnée agrémentée de gingembre, d’une cuillère à café de miel et d’une cuillère à café d’huile de coco.
On se concocte un petit déjeuner complet accompagné de thé énergisant à la place du café.
Au cours de la journée, on mise sur des boissons légères et trois ou quatre petits repas légers et revigorants dans lesquels on privilégie le naturel.
Alfred Sanchez
2025-07-05 02:33:42
Nombre de réponses
: 4
Nul besoin de manger des poireaux pendant 10 jours, il existe des moyens sains de détoxifier votre corps en 24 heures.
Faire une bonne nuit de sommeil
Le sommeil est l’un des meilleurs moyens pour détoxifier le corps et se réinitialiser.
Le sommeil est étroitement lié à la perte de poids, à la réduction des niveaux de cortisol et du stress, et à l’amélioration de la santé globale.
Bonne nouvelle, dormir ne nécessite absolument aucun effort, assurez-vous simplement que la température de votre pièce est assez fraîche et prévoyez 10h de sommeil pour bien récupérer.
Boire un grand verre d’eau juste après votre réveil
Sans oublier d’en boire un juste avant d’aller dormir.
Alors que notre corps est endormi, nous passons sept heures ou plus sans boire une goutte d’eau.
En procurant à votre corps un shot d’hydratation au réveil, on se rafraîchit instantanément et on dynamise nos cellules.
Faire des pauses
Faites une pause, une fois par heure, ne serait-ce que pendant cinq minutes, pour vous étirer et vous déplacer.
Cela réduira la fatigue, fera circuler votre sang dans les muscles et augmentera votre fréquence cardiaque, tout en brûlant des calories.
Boire des tisanes digestives
Une infusion gingembre-citron est le meilleur moyen de soulager le système digestif tout en donnant un coup de fouet à votre organisme en manque d’énergie.
Ne pas se priver
Aucun aliment ou boisson ne doit être considéré comme interdit.
Certes, il vaut mieux éviter au maximum l’alcool et la nourriture transformée, mais tant que vos choix sont raisonnés et conscients, vous continuerez à vous détoxer.
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