Comment faire une bonne détox naturelle ?

Pour faire une bonne détox naturelle, il est important de commencer par une alimentation détox, en limitant les excès alimentaires, les aliments sucrés et salés, et en privilégiant des aliments sains et frais tels que des légumes et des fruits de saison. Adopter une bonne hygiène de vie est également essentiel, en arrêtant de fumer, en supprimant l’alcool, en dormant bien et en gérant son stress. Pratiquer une activité sportive régulière est vivement recommandée pour maximiser les effets de votre programme détox, car le sport est l’un des meilleurs moyens de nettoyer son organisme et de désencombrer le corps. Il est également important de s’hydrater sans modération, en buvant beaucoup, 2 litres d’eau environ par jour, en incluant les tisanes, pour se rafraîchir et drainer l’organisme tout entier. Un programme détox n’a pas besoin d’être suivi longtemps pour être efficace, il vous suffit de vous pencher sur une bonne détox pendant une dizaine de jours, pas plus. De nombreuses plantes en association peuvent vous aider à soutenir l’élimination des toxines accumulées et vous sentir mieux.

Pour une bonne détox naturelle, il est possible de soutenir le foie, favoriser son potentiel de détoxification et contribuer à le protéger. La formule de certains compléments alimentaires associe un extrait d'artichaut à l'efficacité cliniquement prouvée et un extrait de Chardon-marie hautement titré en silymarine, reconnu pour soutenir le foie. Un extrait de pissenlit peut également être utilisé pour favoriser le drainage et l'élimination. La Chlorelle est réputée pour ses vertus détoxifiantes et est riche en vitamine B12, ce qui la rend idéale pour soutenir les défenses naturelles, lutter contre la fatigue passagère et favoriser le bien-être du foie. Une cure détox douce et agréable peut également être réalisée avec une tisane détox, un mélange aromatique de plantes soutenant efficacement la fonction hépatique et favorisant l'élimination. Une tisane détox BIO à base de plantes cultivées en Agriculture Biologique peut être dégustée toute la journée pour profiter de ses saveurs subtiles.