Le marc de café, qu’est-ce que c’est ? Il se présente sous forme de petits grains très fins, que l’on va récupérer et faire sécher sur un linge sec. Le gommage maison au marc de café et au gros sel Ingrédients : 1 cuillère à soupe bien bombée de marc de café, 3 cuillères à soupe d’huile végétale, 3 cuillères à soupes de gros sel. Mélangez et appliquez sous la douche en massages circulaires, toujours de bas en haut. Le gommage maison au marc de café et au miel Ingrédients : 1 cuillère à soupe bien bombée de marc de café, 3 cuillère à soupe d’huile végétale, 1 cuillère à soupe de miel. On peut utiliser ce gommage maison au marc de café et miel sur tout le corps, visage compris, plusieurs fois par semaines. Vous pouvez par ailleurs ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à votre mélange afin de parfaire la recette, pour des jambes légères et affinées. Massez toujours de manière circulaire du bas vers le haut du corps, pour redynamiser la circulation sanguine. L’action exfoliante va venir activer la micro-circulation, n’hésitez donc pas à abuser du gommage maison au marc de café si vous souffrez de jambes lourdes.