Comment calmer une inflammation des mains ?
Maurice Girard
2025-08-12 18:17:22
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Pour calmer une inflammation des mains, il est conseillé de porter des attelles lorsqu'une douleur est vive, en particulier pendant les crises inflammatoires, pour mettre les articulations au repos en les immobilisant.
On peut porter des modèles de nuit, réalisés sur mesure en plastique thermoformé, assez rigides.
Et des attelles de fonction durant la journée, un peu plus souples.
Quand les doigts sont maintenus en position d'extension, la douleur régresse.
Plonger ses mains 10 minutes dans une eau salée tiède a un effet antalgique.
On peut en profiter pour les ouvrir, les fermer, pianoter, faire des mouvements de pince entre le pouce et chacun des doigts.
Et aussi se masser doucement chaque doigt, en insistant sur les articulations.
Surtout, il faut être doux avec ses mains, bien les couvrir quand il fait froid, les mettre au repos quand elles sont trop douloureuses.
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