Quand commencer la routine du soir ?
Marianne Hamel
2025-07-09 15:10:00
Nombre de réponses
: 12
Il n’est jamais trop tôt pour établir une routine du coucher pour votre bébé.
Commencer une routine du coucher constante dès la naissance peut aider votre tout-petit à acquérir de bonnes habitudes de sommeil.
N’oubliez pas d’essayer de coucher votre bébé à la même heure chaque soir.
La constance est essentielle pour établir une routine du coucher.
Lorsque votre bébé atteint environ trois mois, il pourrait commencer à s’endormir vers la même heure tous les jours.
Quand votre bébé deviendra plus actif pendant la journée, il pourrait avoir besoin de plus de temps pour s’endormir.
Faites une transition graduelle entre des activités stimulantes et une routine relaxante qui le préparera à dormir.
Joséphine Klein
2025-07-09 13:31:13
Nombre de réponses
: 17
PourKnow commencer la routine du soir, il est conseillé de choisir une tranche horaire adaptée à l’âge de l’enfant et à votre emploi du temps, par exemple entre 20h et 20h30 pour un enfant de plus de 18 mois.
Il est également important de dire à haute voix à votre enfant qu’il est l’heure de se coucher, pour que les mots posent les choses.
Il est possible de matérialiser le rituel du dodo en dessinant ou en imprimant les différentes étapes, comme un emploi du temps avec des pictogrammes pour chaque activité.
Enfin, il est conseillé d’accompagner votre enfant à rejoindre son lit et de lui offrir des choix, comme choisir le livre du soir ou le pyjama, pour impliquer les enfants dans le processus du coucher.
Les heures indicatives du coucher sont aux alentours de 20h pour un enfant de 18 mois, 20h30 pour un enfant de 2 ans et 20h30 pour un enfant de 3 ans.
Chantal David
2025-07-09 12:48:22
Nombre de réponses
: 10
Vous pouvez commencer la routine du coucher de votre bébé dès l'âge de quelques jours ou quelques semaines.
Une bonne routine au coucher pour bébé consiste en trois à quatre activités identiques chaque soir.
Vous pouvez incorporer des choses comme prendre un bain, enfiler un pyjama, lire des histoires ou chanter des chansons.
Incluez dans votre routine du coucher des éléments qui vous permettent, à vous et à votre bébé, de vous sentir à l'aise.
Rendre votre routine la même chaque nuit signale à votre bébé qu’il est l’heure d’aller au lit.
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