Comment la digestion affecte-t-elle la peau ?

Un intestino sano ha una barriera mucosa integra. Quando si indebolisce, le tossine e batteri patogeni passano nel sangue → infiammazione cronica → acne, eczema, rosacea. Una barriere intestinale compromessa può favorire anche infiammazioni silenziose a lungo termine che indeboliscono la pelle. Il microbiota produce molecole messaggere che regolano l’infiammazione, rinforzano le difese immunitarie e riducono le reazioni cutanee. Quando il microbiota è sbilanciato, le cellule pro-infiammatorie dominano e la pelle reagisce con brufoli profondi, rossori, pruriti, bruciore e eruzioni improvvise. L'intestino ospita miliardi di batteri che non si occupano solo della digestione, regolano il sistema immunitario, producono vitamine, gestiscono i livelli di infiammazione e influenzano direttamente la pelle. Gli studi mostrano che persone con acne, rosacea, dermatite atopica o eczema hanno spesso una dysbiosi intestinale, una barriera intestinale permeabile e un'infiammazione sistemica. Cosa danneggia il microbiota e la pelle sono ad esempio alimenti ultra-processati, antibiotici frequenti, stress cronico, sonno insufficiente, fumo, alcol e inquinamento. Prendersi cura dell’intestino può migliorare anche la flora della pelle. Il 70% del sistema immunitario vive nell’intestino.