Quand les cheveux sont en pleine forme, ces écailles sont lisses et réfléchissent la lumière, ce qui leur donne un aspect brillant. Les fruits et les légumes pour leurs vitamines, plus particulièrement ceux qui sont colorés, comme la tomate, la carotte ou l’abricot, ont une forte teneur en bêta-carotène et en vitamine C, des antioxydants puissants qui protègent les cheveux du vieillissement, et par conséquent, de la perte de brillance. Les huiles végétales ainsi que les poissons gras, sources d’oméga 3, contribuent à la beauté de la peau et à l’assainissement du cuir chevelu, comme tout est lié, un cuir chevelu sain est à la base d’une chevelure brillante et en bonne santé. Les amandes, les noix, les céréales complètes, les produits laitiers et la levure de bière à saupoudrer un peu partout, pour leur apport en vitamine B, toutes les vitamines du groupe B, surtout B12 et B6, sont vos meilleures alliées pour avoir des cheveux sains et brillants. Le brossage permet aussi de stimuler la microcirculation du cuir chevelu, plus oxygéné, il rend vos cheveux plus brillants.