Comment hydrater une peau extrêmement sèche ?

Lorsque la peau est déshydratée et fragilisée, l’application de soins nourrissants est un geste essentiel pour lui redonner son équilibre, restaurer ses fonctions et lui rendre sa souplesse. Préférez un soin élaboré à partir d’actifs d’origine naturelle et testés sous contrôle dermatologique afin de préserver les peaux les plus sensibles. Les applications doivent être répétées et régulières. Concernant les mains sèches, notre conseil : avant de se coucher, les laver à l’eau fraîche, appliquer une crème hautement hydratante sur les mains encore humides et porter des gants en coton durant la nuit. Utiliser de préférence des savons ou des gels douche surgras qui préservent le film hydrolipidique. Limiter le savonnage complet du corps à deux fois par semaine. Les autres jours, savonner seulement certaines parties et rincer juste le reste du corps à l’eau. Après une séance de natation en piscine ou en mer, se rincer systématiquement. Se sécher en se tapotant plutôt qu’en se frottant. Appliquer régulièrement une crème hydratante sur tout le corps de préférence tout de suite après la douche ou le bain, pour retenir l'humidité. Boire au moins un litre et demi d’eau, de tisane, de bouillon ou de jus chaque jour. Enrichir les menus en produits contenant des acides gras essentiels comme les poissons gras et privilégier les huiles végétales riches en acides gras oméga-3. Préférez les douches aux bains et évitez l’eau trop chaude.

La chaleur ouvre les pores, permettant à l'hydratation de faire son entrée en scène. Les huiles naturelles comme l'argan ou l'amande douce sont riches en nutriments. Un gommage léger élimine les peaux mortes et prépare le terrain pour que tes produits hydratants fassent leur boulot. Intègre des aliments riches en eau, comme les concombres et les pastèques, à ton alimentation. Des ingrédients simples de ta cuisine peuvent être transformés en masques ultra-hydratants. Choisis bien tes vêtements, surtout en hiver, les matières douces comme le coton préservent l'hydratation de ta peau. Investis dans un humidificateur d'air, il va maintenir une atmosphère hydratée, un must pour ta peau sèche. Trouve une crème qui fait les deux, hydratation et protection solaire, et ta peau sera doublement reconnaissante. La clé de tout, c'est la patience et la régularité, les résultats ne viennent pas du jour au lendemain, mais avec une routine constante, ta peau sera au top de son hydratation naturelle. Opte plutôt pour des formules douces, riches en ingrédients naturels, c'est comme offrir un cocktail de bien-être à ta peau.

Les produits d'hygiène doivent assurer un nettoyage doux, qui respecte la peau sans l'irriter, qu'elle souffre de xérose, d'ichtyose ou de kératose pilaire, en évitant l'eau du robinet souvent trop dure et les bains prolongés. Il faut éviter l'eau chaude qui dissout le peu de gras présent sur l'épiderme et aggrave encore la sécheresse cutanée. Une toilette avec une eau à 34-35° C est recommandée. Mieux vaut éviter les produits parfumés ou contenant de l'alcool, les savons trop agressifs qui décapent la peau. Un gel lavant doux est préférable. Pensez aussi à ne pas frotter la peau pour la sécher mais à la tamponner doucement avec une serviette moelleuse qui n'irrite pas la peau. Pour le démaquillage, les laits et les eaux micellaires spéciales peaux sèches sont plus indiqués que l'eau du robinet. Les gommages, trop irritant, sont globalement déconseillés pour les peaux sèches.