Comment ne plus avoir la tête du matin ?
Théodore Joubert
2025-05-01 18:27:36
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La consommation de certains aliments le soir ou la nuit entraîne parfois des bouffissures supplémentaires le matin. En général, la consommation d'aliments riches en sodium peut entraîner une plus grande rétention d'eau dans l'organisme et donc une accumulation de liquide au niveau du visage en position allongée. Les fast-foods, les viandes transformées, les sushis, les chips, les nachos et les bretzels sont des exemples d'aliments riches en sodium à éviter de consommer le soir, avant le coucher. Par ailleurs, après une soirée trop arrosée, le visage est souvent bouffi au réveil. En effet, l'alcool incite une personne à uriner davantage, ce qui peut provoquer une légère déshydratation. En réaction, le corps peut retenir l'eau là où il le peut, comme dans le visage. Ne pas dormir assez ou au contraire trop dormir peut aussi entraîner un visage froissé et bouffi au réveil. Dormir sur le ventre peut exacerber ce phénomène d'un visage bouffi au réveil. Les traitements et les techniques de soins à domicile peuvent atténuer et prévenir ce problème en s'attaquant à la cause sous-jacente.
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