Comment ne plus avoir la tête du matin ?
Guy Bourdon
2025-05-19 19:21:31
Nombre de réponses: 5
Avant tout traitement, il convient de parler de ses maux de tête matinaux à un médecin afin qu’il connaisse leur fréquence, leur intensité ou encore leur récurrence et qu’il puisse vous proposer un traitement adapté.
Il est conseillé d’adopter de bonnes habitudes d’hygiène et de mode de vie, notamment de bien aérer sa chambre pour éviter une trop forte teneur en CO2 et de veiller à avoir une bonne position pour dormir en essayant d’avoir la tête, la nuque et la colonne vertébrale alignées.
Changer de literie ou d’oreiller est également conseillé en cas de maux de tête nocturnes.
Un repas léger et sans alcool est également à privilégier, au moins deux heures avant d’aller dormir.
Limitez également la déshydratation en veillant à bien boire tout au long de la journée : ne buvez néanmoins pas trop juste avant le coucher afin d’éviter d’avoir à vous lever la nuit pour uriner, et ainsi aggraver votre fatigue au réveil.
Une durée de sommeil et une heure de coucher régulières constituent également la clé pour limiter la fatigue dès le matin.
Dans le cadre de crises occasionnelles, le traitement repose sur des antalgiques simples de type paracétamol ou anti-inflammatoires, si aucune contre-indication n’est à signaler.
Si les causes des maux de tête sont décelées, un traitement plus approfondi et plus efficace pourra être proposé au patient, afin de traiter la maladie responsable de ces maux de tête.
Odette Francois
2025-05-11 06:00:27
Nombre de réponses: 3
Notre visage peut donc retrouver son aspect normal après les mastications du petit-déjeuner et grâce aux stimulations de la peau, aux massages du visage. Il faut bien se nettoyer le visage soit avec un gel, une crème ou une lotion en fonction du type de peau. Si on nettoie avec de l’eau, c’est toujours mieux de le faire avec de l’eau froide pour resserrer les pores. Ensuite, utiliser un anticernes ou un antipoches pour le contour de l’œil, préférez un embout en métal qui va apporter un effet froid bon pour la circulation sanguine. Puis appliquez une crème de jour pour hydrater. Une fois par semaine ou les lendemains de fête par exemple, on peut appliquer des glaçons sur les yeux pour les décongestionner ou faire un gommage puis un masque pour réhydrater la peau, jamais un gommage tout seul. Mais le plus important pour la bonne tête du matin est surtout le nettoyage du soir : démaquillage et crème lavante pour enlever les résidus, les poussières etc. L’hygiène de vie compte aussi pour avoir une peau fraîche et un visage dispos dès le matin. Ne buvez pas trop d’alcool, faites du sport et, surtout, dormez.
Théodore Joubert
2025-05-01 18:27:36
Nombre de réponses: 1
La consommation de certains aliments le soir ou la nuit entraîne parfois des bouffissures supplémentaires le matin. En général, la consommation d'aliments riches en sodium peut entraîner une plus grande rétention d'eau dans l'organisme et donc une accumulation de liquide au niveau du visage en position allongée. Les fast-foods, les viandes transformées, les sushis, les chips, les nachos et les bretzels sont des exemples d'aliments riches en sodium à éviter de consommer le soir, avant le coucher. Par ailleurs, après une soirée trop arrosée, le visage est souvent bouffi au réveil. En effet, l'alcool incite une personne à uriner davantage, ce qui peut provoquer une légère déshydratation. En réaction, le corps peut retenir l'eau là où il le peut, comme dans le visage. Ne pas dormir assez ou au contraire trop dormir peut aussi entraîner un visage froissé et bouffi au réveil. Dormir sur le ventre peut exacerber ce phénomène d'un visage bouffi au réveil. Les traitements et les techniques de soins à domicile peuvent atténuer et prévenir ce problème en s'attaquant à la cause sous-jacente.
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