Comment faire du Kobido soi-même ?
Françoise Mahe
2025-07-29 15:40:03
Nombre de réponses
: 22
Pour pratiquer le Kobido à la maison, suivez ces étapes simples.
Préparez-vous : Commencez par nettoyer votre visage à fond pour éliminer toute trace de maquillage ou d’impuretés.
Utilisez une huile de massage : Appliquez une petite quantité d’huile de massage douce ou d’huile réchauffante sur votre visage pour éviter tout frottement excessif.
Les mouvements de base : Apprenez les mouvements de base du massage Kobido, tels que les pressions douces, les étirements et les massages circulaires.
Il existe de nombreux tutoriels vidéos en ligne pour vous guider.
Commencez par le cou : Massez doucement votre cou en utilisant des mouvements ascendants pour relâcher les tensions.
Travaillez votre visage : Poursuivez en massant votre visage en commençant par le centre et en vous déplaçant vers l’extérieur.
N’oubliez pas le cuir chevelu : Le cuir chevelu mérite également une attention particulière.
Massez-le avec des mouvements circulaires.
Terminez par la relaxation : Terminez votre séance en prenant quelques instants pour respirer profondément et vous détendre.
Technique Description
Pétrissage profond Effectuez des mouvements circulaires avec les doigts, en appliquant une pression ferme mais douce pour stimuler les muscles faciaux en profondeur.
Tapotements rythmiques Utilisez le bout des doigts pour tapoter doucement mais rapidement sur toute la surface du visage, stimulant ainsi la circulation sanguine.
Drapage et effleurage Glissez les mains en alternance sur la peau en suivant les contours naturels du visage, favorisant ainsi la relaxation et le drainage lymphatique.
Mouvements ascendants Avec les paumes, effectuez des mouvements ascendants sur les joues et le front pour lifter et tonifier la peau.
Points de pression Appliquez une légère pression sur des points spécifiques comme les tempes et sous les arcades sourcilières pour relâcher les tensions.
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