Comment la lavande peut-elle apaiser ?
Aimée Gilles
2025-07-11 15:13:51
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Apaisante et sédative, la lavande agit sur le système nerveux sans effets secondaires, chez les adultes comme chez les enfants, d’où son efficacité sur les troubles du sommeil, les crises d’anxiété, l’irritabilité et le stress.
En cas de grande anxiété, masser le plexus solaire avec deux gouttes d’huile essentielle de lavande vraie pure.
Ou respirer quatre gouttes d’huile essentielle de lavande vraie déposées dans un diffuseur ou en inhalation.
Pour favoriser le sommeil, verser dans un bain chaud dix gouttes d’huile essentielle diluées dans une base lavante neutre.
Au bout de 20 minutes, se sécher sans se rincer et se glisser dans son lit!
En infusion, pour profiter de ses vertus relaxantes, laisser infuser une à deux cuillères à café de fleurs séchées dans 150 ml d'eau frémissante.
Cette tisane peut être bue trois fois par jour, ou au coucher en cas d'insomnie.
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